第一次參加黃庭禪課程，就讓我體會並理解，名身心靈作家－張德芬所言：「我奔波這麼多年，踏破鐵鞋，所缺的就是這個領域，真的很高興能找到我靈修地圖的最後一塊拼圖！」
黃庭禪三天課程，頻頻令我驚艷不已，沒想到禪修課程能玩遊戲、看電影、聽音樂及做運動，藉由這些活動來體驗、實踐與練習，如此多元的課程內容，是我未曾想過的，這是最佳的教育方式！
動筆寫心得已是課後第二天，我看見了不同，通常參加活動後，我都不太說話，因累了而靜靜休息，沒想到課程結束下山，在車上我竟精神奕奕的聊天；和家人間談話，即便有情緒產生，我仍能心平氣和並說出適當的話；運用晚兩秒鐘，使我更具行動力──夜深時放下看電視的欲望而上床睡覺；吃飽飯時，面對繼續吃的念頭，仍能放下碗筷，避免過量飲食。
黃庭禪，實實在在是門實踐課、練習題，不假外求，你做了就是你的！
很養身，儘管來！
而讓我印象最為深刻的是最後兩堂理論課《大學》，引經據典，深入淺出的講述，讓我看見生命的無限可能；古聖先賢的智慧著實無與倫比，《大學》前42個字(大學之道……濾而後能得)，就已把個人修身的原理給講完了，當下我感受到實踐黃庭禪能使我身心靈臻至圓滿，剩下的便是我願意突破自己多少！
具體一點說明，實踐黃庭禪能擁有情感，同時放下好惡分別，面對任何外界際遇，心(氣)都能安在，既然心隨時都能安在，那你想要做些什麼？要過怎樣的生活？夢想是什麼？
這感覺就像是你有個家，一個完完全全的避風港，它永遠都在，隨時迎接你回來，這時你會做些什麼？你會擔心失敗嗎？你會害怕身無分文嗎？你會擔心無家可歸嗎？或是，你會去實踐夢想？追求想要的生活？做任何想做的事？
我的體會，我正在實踐。
