2014年11月25日 星期二

11/24(一),斷食第三天

醬油醃製蒜頭(自己釀的&自己種的)
起床,四肢仍稍無力,睽違4~5天,今天終於排便了,顏色硬度算正常狀態,無臭味(表示腸道整體狀態OK,益菌>壞菌,糞便的味道和飲食及腸相息息相關)。

早上開始寫斷食記錄並分享至14:00左右,隨後便騎單車去看看種下的作物是否發芽
看見露出頭的蒜頭。

隨後騎到中壢,去書局閱讀有關「咖啡灌腸」的書籍,翻閱了:
《自己就能做的腸道淨化法》
《圖解,腸道健康法》
《新谷式咖啡排毒法》
卻沒找到另外兩本《救命聖經,葛森療法》、《遠離疾病的生活》
了解咖啡灌腸的起源、原理、效用及做法,隨後便去醫療器材行買灌腸袋


選用無農藥、肥料的咖啡
回家便開始沖泡咖啡,準備咖啡灌腸液,開始灌腸
做完,蹲馬桶,有排出細小及稍大的糞便顆粒,排完的物質稍有咖啡香,但有明顯的臭味(腐敗的食物殘渣)

做完後,清潔整理收拾相關用具,稍稍發覺四肢的無力感不見了,不清楚原因為何(可能是腸道減少吸收腐敗殘渣的毒素的轉變?)
此狀態,明早起床,將有更深刻的感受。

睡覺時間約0:00。
明天將會提早結束斷食,開始復食。


2014年11月24日 星期一

11/23(日),斷食第二天

薑麻園賞日出,朋友捕風景,我捕他們!哈
清晨4:00多起床,去苗栗大湖的薑麻園看日出,在路上一直聞到各種味道。

接著到卓蘭和第四位朋友會合,前往雪見遊憩區,相當舒服美麗的地方,下山時去走丸田砲台遺址步道,並在入口處"賞"吃馬告香腸&乾麵,朋友說好吃,有不同的風味,我則買了一小瓶的馬告。

最後回到卓蘭,吃豆花後各自解散,一位朋友順路載我到苗栗搭火車,結束美妙的旅程。結果在火車上感到身體十分疲累,回家休息,洗澡後仍有些疲憊,便直接睡覺,約22:00

已經約4~5日未排便,放屁無味道。
無飢餓感,仍感四肢稍無力,行動較緩,但不影響正常活動。


11/21(五)減食第三天(減量到吃一餐)

近日種下的胡蘿蔔(日自然八代、台一代)
尿液變為較正常的淺黃色。
早上10:00 ~ 12:00去夢田種一畦蒜頭、兩顆洋蔥、各一小條的白蘿蔔&紅蘿蔔。種時有個狀況,蹲久了站起來會覺得昏,有次蹲下後,開始暈,轉了好幾轉、一直不穩,待停止後發覺移動了一段距離。

午餐,最後一餐,吃自然米飯+自然味噌+麻油及一些媽媽煮的菠菜,吃了菠菜後查覺到豬油的味道(媽咪都用豬油炒菜),已經選擇不吃肉一陣子了,今天才有這發現,和減食有關嗎?
減食日三天吃的飯都會相當感恩,並感到好吃與幸福,之後有七天吃不到這些美味了。

下午作種水稻&釀醬油的收入成本整理。
晚上約近12點睡覺。

發覺四肢稍無力,行動較緩。


11/20(四)減食第二天(減量到吃兩餐)

瞧,蒜頭未發芽但長出腳了!哈哈(近日種下)

起床發現尿液仍和前晚相同,深黃、泡沫細而多。

早上10:00 ~ 12:00去夢田種一畦蒜頭。
午餐吃自己的自然米飯一碗+日本自然味噌+麻油及蒸筊白筍x2隻

下午13:00去桃園的主婦聯盟聽【韓國首爾的社區企業與合作事業,見學分享】並和中壢社代;見學者之一的琪芬姐深入聊聊,很棒的見學分享,讓我看見合作社的可行性,是很棒的工具!再另作分享。
晚餐吃自然米飯一碗+日本自然味噌+麻油及蒸白紫山藥數塊。

約23:00多睡覺。

11/19(三),減食第一天(三餐減量)

近日種下的蒜花

早上至下午掛在網路上查斷食及咖啡灌腸......的相關資料,並決定由今日開始減食,準備斷食。

傍晚因許久為運動且趁還有得吃時去慢跑了半小時,回來發現尿液呈深黃色、泡沫細而多。

晚上感謝身體,並告訴他之後要斷食了。


11/22(六),斷食第一天

近日種下去年的洋蔥(感謝冠宇分享的種子)
早上準備行理,搭火車前往中壢再轉車到苗栗後龍,在騎車去內壢火車站的路程中,感覺嗅覺似乎變敏銳(還是覺知提升,亦或不吃變得特別注意氣味?),聞到沿途食物香味,平常似乎不會如此,而接下來的苗栗遊玩都讓我有此感受,聞到咖啡香、花香、樹香、臭味......

中午到後龍看朋友吃排隊的肉圓和貢丸湯?由於做好了心理準備,把吃這件事情放下七天,所以看他們在吃並不會羨慕或難受,反而也感到很開心,聞香就覺得足夠,為此感到喜悅。接著到好望角看風景>>新埔見古色古香的古厝及車站、海邊吹吹風,踏踏沙(剛好退潮ya)>>通霄看吃臭豆腐,好香~

接著前往三義木雕博物館附近入住背包客棧-正在旅行,認識了一位在環島的新畢業大學生,聽棧長推薦傑瑞手工pizza,老闆自國外回來,用料實在,人挺害羞老實的,便和剛認識的朋友一起吃!

到了店裡,整間的香味,牆上說明不用味精及親眼看他手工拍&甩麵皮,還有看著上桌的pizza,看著聞著朋友吃著又是一陣幸福感,nice! 吃到一半見另一位同客棧來台灣騎單車環島的大陸廣州女子也來了,朋友便邀他一塊吃&聊天lol

美好的一天,約11:00睡覺。

無飢餓感,仍感四肢稍無力,行動較緩,但不影響正常活動。


2014年11月18日 星期二

想要什麼樣的信紙? 自。己。畫!(笑)

信紙
前陣子做了一個挺有趣(又無聊?)的東西-信紙畫線板
(笑)

源起是這樣的...
當時需要信紙,結果用完了
想起有推徵大學時買來沒用完的影印紙
打算裁切畫線自製信紙
但線要用尺畫得整齊又很麻煩(想像雙邊取等距點,然後連線,下一張重複...)

便開演起內心戲
買方:「這麼繁瑣,又沒效益,信紙沒幾$,去買吧!」
自製方:「去買就會有塑膠袋呀,何況家裡還有紙!」
買方:「有些事情要取捨,你要花多久的時間,就為了幾張信紙?」
自製方:「可是......」
......
......

結果內心戲演出的同時
靈光一閃想到一個簡化的方式:
在一張紙上刺出等距點的洞
那就只要畫線啦!!!

OS:「那還要用尺對準點畫線,一張就要重複20次,"一張"唷!
難道不能只管畫線就好了嗎?」
於是,信紙畫線版誕生。

想要什麼樣的信紙?
自。己。畫!
喜歡什麼紙,就用什麼紙!!!


信紙畫線版















製作用具&材料:
紙板、尺、美工刀、筆、信紙、切割墊(可用夠厚廢紙取代。)

做法:
1.將信紙固定於紙板上,用筆畫出輪廓,用美工刀裁切出同大小的紙板。(附註#1)
2.用信紙蓋上紙板,對齊後照線切割,割透紙板。
3.找個角落,畫出方位記號-畫十字,在一頭加上箭頭,箭頭的方向為上方。(附註#2)
4.信紙放正,將原先割好的線,延同一個方向割約1cm(上或下),再切出第二條線。
5.把切出的1cm細紙板左右聯接處切斷,變成細溝。(附註#3)
6.完成。

備註:
#1. 我很懶,不想每次都要切割紙,所以我的信紙決定用A5大小(A4一半),做信紙的紙就選A4大小(方便補充),決定好信紙大小,再用一般尺寸的信紙配合A5的紙板去切割線。
#2. 決定好方位,步驟4才好割同側。
#3. 1cm的細溝是為方便畫線。



2014年11月12日 星期三

你摸不清、看不透、智慧還不夠......


到底是為什麼?
混亂

老天爺
什麼原因,要我回到家裡?
被總總關係牽連、影響、綁手綁腳
無法劃清
無法獨自
無法施展

即便走出去
房子、車子、被水泥包圍的樹木、被圍籬關上的土地......
亦被不知名的給包圍,走出了這間廟,卻走不出這座山
沒有那心安的所在......


到底是為何?
在家
始終靜不了

你摸不清、看不透
智慧還不夠......