瑜珈，觸手可及的綠洲

接觸瑜珈，算算至少三個月
理所當然的柔軟度變好
更慶幸的是
忙碌的生活，從此有了一片綠洲
使我能夠自在的放鬆身心靈
沉澱，為自己找回能量


在這，不重技巧與個人突破
只願給大家下班之餘有個放鬆的所在
釋放。沉澱

在此，願使更多人能接觸瑜珈
這非遙不可及的國度
而是身旁觸手可及的綠洲


最後，分享一個好康
免費體驗瑜珈！
課程時間：每週三、五，19:30～21:00
地點：高雄市新興區開封路130號(世運體育風尚流 2F)
請準備：小毛巾、大毛巾(隨意)
連絡電話：(07)236-8619、0933389132
相關網站：樂活瑜珈

歡迎你：）

無以言之有物的答謝

感謝威宏
今日的對話，依舊獲益良多
無以言之有物的答謝
是仍在反芻的正常

你的分享
令我深刻感受到每段經歷都是有意義的
當下的挫折、難過、痛苦......
是老天爺賜與最棒的禮物

感謝我的痛苦
感謝我的壓力
感謝給予自己的責難
感謝我的親人
感謝我的朋友
感謝老天爺

一切都是有意義的
：）

萬籟無聲的寧靜

天空籠罩一片的灰
稍來漫天傾覆的雨

順理成章沖去一切的多餘
打在我們身體；痛在他們心裡

萬物的身心靈無一不被洗清
最後，留下萬籟無聲的寧‧靜。

晨間活動

「今天是美好的一天！感謝老天爺賜與我這豐盛的禮物」

哈，每天一醒來我都這麼告訴自己
當內心充滿喜悅與感謝時，開始晨間活動

刷牙洗臉
喝500CC的水(睡眠會流失水分，起床務必補充！)
蹲廁所(培養了好久，發覺身體向前傾有助於排泄，因為會按摩到腹部器官)

接著就是重點啦！
讓身體甦醒。
我是做拉筋伸展，而盧蘇偉老師是在原地跳
做什麼都可以，重點是要促進血液流動至全身
相信我，這會使你神清氣爽，能量加倍！

最後
薑薑，水果時間。
健康啦！

好，精神充沛，健康滿分
出門，GO！