晨間活動

「今天是美好的一天！感謝老天爺賜與我這豐盛的禮物」

哈，每天一醒來我都這麼告訴自己
當內心充滿喜悅與感謝時，開始晨間活動

刷牙洗臉
喝500CC的水(睡眠會流失水分，起床務必補充！)
蹲廁所(培養了好久，發覺身體向前傾有助於排泄，因為會按摩到腹部器官)

接著就是重點啦！
讓身體甦醒。
我是做拉筋伸展，而盧蘇偉老師是在原地跳
做什麼都可以，重點是要促進血液流動至全身
相信我，這會使你神清氣爽，能量加倍！

最後
薑薑，水果時間。
健康啦！

好，精神充沛，健康滿分
出門，GO！